Qui alla Bfit di Porto Sant'Elpidio diamo molta importanza all'allenamento funzionale, ma non all'allenamento funzionale improvvisato che molte volte vedete in giro, no, noi vogliamo e forniamo sempre un allenamento funzionale di alto livello ed adattato su ognuno dei nostri clienti.
Come abbiamo detto ognuno ha le sue esigenze, un fisico differente dall'altro ed obbiettivi differenti, per questo qui alla Bfit ogni programma sarà personalizzato. Faremo dei test e delle misurazioni per vedere la vostra situazione iniziale, deciderete il vostro obiettivo e prepareremo il programma perfetto per voi, cucito su misura come un abito di alta sartoria. Naturalmente per i principianti si partirà dal livello base per poi progredire verso allenamenti sempre più complessi e difficili ( ma mai impossibili, non pensate a cose assurde ) perchè la progressione è fondamentale in ogni tipo di allenamento, anche nell'allenamento funzionale.
L'allenamento funzionale è quel tipo di allenamento che rispetta e rispecchia i gesti della vita quotidiana. Non più macchinari isotonici che promettevano l'isolamento muscolare ( cosa impossibile biomeccanicamente ) ma attrezzi come kettlebell, trx, sandbag ed altri, dove si allena il movimento del corpo nel suo complesso, ciò che il nostro corpo fà per natura cioè movimenti complessi che implicano sinergia tra i vari muscoli del corpo. In natura non esiste l'isolamento muscolare che vedete nelle palestre normale, ogni nostra attività quotidiana, dal camminare al fare la spesa, prevede l'utilizzo del nostro corpo nella sua quasi totalità ed è questo che noi alleniamo. L'allenamento funzionale vi allena a 360° per farvi diventare più forti, più agili, più elastici, coordinati e reattivi, grazie all'allenamento funzionale il vostro corpo acquisirà e padroneggerà nuovi schemi motori attraverso esercizi multiarticolari su vari piani ed assi. Lavorando anche su superfici instabili o in sospensione, lavoreremo sulla vostra muscolatura profonda che farà si che le vostre articolazioni saranno più stabili, questo vi porterà ad avere meno infortuni anche durante la vita quotidiana perchè con articolazioni più stabili e muscoli più forti riuscirete a svolgere le attività quotidiane in maniera più semplice, senza dolori e con più facilità.
Uno dei cardini dell'allenamento funzionale è l'allenamento del CORE, cioè l'allenamento dei muscoli profondi del tronco e del bacino ( la zona addominale e la zona lombare se vogliamo usare un linguaggio semplice ). Creando stabilità nella zona centrale del corpo ogni vostro movimento sarà più semplice e sicuro da svolgere, immaginate il centro del corpo come la zona che trasferisce le forze dalla parte alta a quella bassa e viceversa, se questa è forte e stabile riuscirete ad esprimere forza in maniera semplice e precisa, questo si ripercuoterà positivamente sia nello svolgimento degli esercizi ( squat, affondi ecc ) sia nella attività semplici come il salire sopra uno sgabello.
Per fornire la massima qualità da noi non troverete le classi da 10, 20 o più persone, no, da noi le classi sono da 6, massimo massimo 8 persone. Perchè? Semplice, perchè dobbiamo fornire il massimo e con troppe persone nessun allenatore può seguire bene ogni cliente. Inoltre ogni persona è diversa dall'altra quindi sarebbe quasi impossibile poter fornire un buon servizio per tutti facendo fare gli stessi esercizi a molte persone differenti.
Il nostro corpo è una macchina perfetta, creata per adattarsi ad ogni cosa, capace di migliorare costantemente. Per questo gli allenamenti standard, le schede che durano mesi senza che ve le cambino, non funzionano. All'inizio si, vedrete dei cambiamenti ma poi questi terminano e, se continuate, addirittura regredite. Perchè? Perchè il vostro corpo si è adattato a quello stimolo e diventa normale ed anche semplice con il tempo. Per questo da noi non troverete le schede che durano mesi e mesi, gli allenamenti sempre uguali. NO!! I nostri allenamenti funzionali sono sempre studiati per permettere al vostro corpo di dare sempre qualcosa in più, per non farlo adattare in fretta e rimanere allo stesso livello, sono studiati per farvi migliorare, giorno dopo giorno, in ogni qualità, sia estetica che funzionale. Cambiando i carichi, modificando leggermente gli esercizi, rendendoli sempre un pò più difficili o variando le esercitazioni o il mezzo con cui vi allenate, ogni giorno, ogni allenamento sarà per voi produttivo ed efficace, vi sentirete e vi vedrete sempre meglio perchè ciò che vogliamo per ogni nostro cliente è fargli ottenere il massimo!