NUTRIZIONE E ALIMENTAZIONE

L'ALIMENTAZIONE SU MISURA PER OGNI ESIGENZA

Alla BFit di Porto Sant'Elpidio potete trovare un nutrizionista specializzato per ogni vostra esigenza alimentare.

L'alimentazione è essenziale dal punto di vista salutare e prestazionale, per cui non affidarti a personaggi improvvisati o diete da rivista uguali per tutti, per la tua salute scegli il meglio!

Rivolgiti a noi e scopri come poter migliorare la tua salute ed il tuo fisico.


ALIMENTAZIONE BILANCIATA

Dimentica le diete da fame a pane ed acqua o i sostituti "miracolosi", la base di una corretta alimentazione è l'equilibrio.

Il nostro nutrizionista preparerà per voi un piano alimentare cucito addosso per voi, per le vostre caratteristiche ed esigenze.

Il vostro corpo ha bisogno di macronutrienti e micronutrienti in quantità precise per migliorare la vostra salute e le vostre prestazioni.

  • Nessuna dieta da fame.
  • Nessun prodotto "miracoloso".
  • Nessuna alimentazione uguale per tutti.

Pretendi il meglio per la tua salute, scegli BFit.

INTEGRATORI SOLO QUANDO SERVONO

Molte palestre ed allenatori basano parte del loro profitto sulla vendita di integratori, anche se non sono indispensabili in molti casi.

La base per una buona salute e delle buone prestazioni è l'alimentazione, senza di questa non esiste integratore che tenga.

Alla BFit noi non siamo commercianti o venditori, noi ci occupiamo di salute, quindi le basi saranno sempre l'alimentazione e il giusto allenamento.

Gli integratori possono essere utili in casi particolari, quando magari non riusciamo ad ottenere dai cibi tutti i macronutrienti di cui abbiamo bisogno o in caso di aumento del fabbisogno giornaliero, in questi casi può essere utile integrarli. E ricordate non esistono integratori miracolosi , esistono solo integratori utili o inutili ma la base resta la vostra alimentazione quotidiana.

ALIMENTAZIONE
PER IL DIMAGRIMENTO

Per dimagrire molte persone sono disposte a tutto, e molte volte a scapito della salute.

La dieta buona per tutti non esiste, è una chimera, l'alimentazione va sempre impostata sulle vostre caratteristiche ed esigenze e variata nel tempo per continuare ad essere efficace.

Alla base del dimagrimento c'è il deficit calorico, cioè introdurre meno Kcal di quelle che il corpo consuma, e la scelta degli alimenti adatti per voi, per alcuni potrebbe andar bene mangiare pasta, per altri riso e cereali.

Alla BFit di Porto Sant'Elpidio, il nostro nutrizionista, dopo attente valutazioni, stilerà per voi il programma alimentare adatto per farvi perdere peso e trovare la forma fisica che desiderate.

ALIMENTAZIONE
PER INCREMENTARE LA MASSA MUSCOLARE

Incrementare la massa muscolare senza ingrassare esageratamente è il sogno di molti.

Al contrario del dimagrimento, per incrementare la massa muscolare il corpo ha bisogno di un surplus calorico.

Per gli sportivi che vogliono ottenere questo risultato, il nostro nutrizionista vi stilerà un programma personalizzato volto a farvi ottenere il miglior aumento muscolare possibile, con la giusta scelta degli alimenti e il timing di assunzione preciso.

In caso sia necessario, si potrà utilizzare qualche integratore per far si che si raggiungano le Kcal necessarie alla crescita.

ANALISI
PRELIMINARI PER STILARE UN PERFETTO PIANO ALIMENTARE

Per stilare un perfetto piano alimentare, il nostro nutrizionista vi sottoporrà a delle misurazioni preliminari necessarie per stilare il programma adatto.

Attraverso l'uso della bioimpedenziometria valuterà la percentuale di massa grassa e magra del vostro corpo e lo stato di idratazione.

Poi si passerà ad una misurazione delle vostre circonferenze e ad una plicometria, cioè la misurazione delle pliche corporee che indicano la quantità di grasso sottocutaneo.

Solo dopo queste analisi preliminari, e dopo aver parlato con l'allenatore per coordinare l'alimentazione con l'allenamento, verrà stilato un programma alimentare su misura per voi.

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